Срывом называется рецидив — когда зависимый, который успешно проходил или уже прошел реабилитацию, начинает снова употреблять психоактивные вещества, алкоголь или наркотики.
Срыв никогда не наступает неожиданно. Он представляет собой достаточно длительный процесс, результатом которого далеко не всегда является употребление вещества. Если вовремя распознать рецидив, вполне возможно его приостановить, избежав таким образом страшных последствий повторного попадания в пучину пагубной зависимости.
Для того чтобы предупредить срыв, важно его вовремя распознать. Для этого необходимо знать симптомы, которые свидетельствуют о надвигающемся рецидиве. Среди них:
- нарастающее напряжение и раздражительность;
- перепады настроения: эйфория в достаточно короткое время может сменяться беспричинной грустью;
- повышенное беспокойство;
- трудоголизм;
- нежелание общаться с кем бы то ни было;
- нежелание принимать чью-либо помощь;
- отрицание собственной зависимости;
- навязчивое возвращение в воспоминаниях к употреблению, приятным ощущениям и переживаемым эмоциям;
- стремление посещать места, связанные с продажей и употреблением вещества, якобы для того, чтобы проанализировать собственные чувства;
- чрезмерная уверенность в победе над зависимостью или, наоборот, сомнения в том, что избавиться от нее вообще возможно;
- жалость к себе, депрессия;
- покупка вещества в подарок (к примеру, алкоголя) или «на всякий случай»;
- навязчивые мысли о прошлом и будущем, чрезмерная забота о других вместо беспокойства о состоянии собственного здоровья;
- стремление обвинить окружающих в собственных неприятностях;
- бессонница, недостаточный отдых, нерегулярное питание;
- минимизация контактов со своим психотерапевтом, группой помощи;
- возобновление старых знакомств;
- тяга — мысли об употреблении;
- попытки контролируемого употребления.
Следует понимать, что угроза срыва для человека, однажды попавшего в сети зависимости наркомании и алкоголизма, будет присутствовать всегда. Именно поэтому, чтобы предотвратить рецидив, следует прежде всего быть к нему готовым. Для этого вам потребуется следующее:
- составить список индивидуальных признаков рецидива;
- попросить близких как можно чаще сверять ваше поведение с составленным списком. Это связано с тем, что самому гораздо сложнее вовремя заметить надвигающийся рецидив;
- всегда иметь наготове перечень мер, которые способны предотвратить срыв;
- определить границы, то есть не общаться с употребляющими, не посещать мест, связанных с употреблением;
- заниматься самосовершенствованием, которое улучшает качество здоровой жизни.
Самое главное не допускать первого употребления! Лекция представлена реабилитационным центром «Время Перемен».